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【消息】吃什么水果减肥最快六种低卡吸脂水果一周10斤

发布时间:2020-12-25 21:06:04 阅读: 来源:不锈钢管厂家

吸脂水果:蓝莓

所含卡路里:25大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:蓝莓是一种天然又美味的零食,它既容易随身携带,还能帮助你增加饱足感,减少热量的摄入。研究表明,蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外,蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦!

吸脂水果:桑葚

所含卡路里:49大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:桑葚含有多种氨基酸、维生素及胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能,是非常理想的减肥小吃。

吸脂水果:葡萄

所含卡路里:43大卡/100克

美味指数:★★★★★

减肥功效:葡萄是非常好吃的一种水果哦,除了易于携带之外,还可以连皮一起吃掉哦!根据研究表明,女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢!

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吸脂水果:哈密瓜

所含卡路里:34大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味,而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜,绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。

吸脂水果:桃子

所含卡路里:48大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:端午节来临之际,桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,对健康减肥非常有利。

吸脂水果:菠萝

所含卡路里:41大卡/100克

美味指数:★★★

减肥功效:不知道大家有没有感觉到,当你吃菠萝的时候会有饱腹感,其实菠萝不仅能帮助你增加饱腹感,而且还能促进消化排毒。另外,它能减肥有一个很大的亮点那就是菠萝的低卡,不过,菠萝的酸性物质过多,食用过量的话也会损害肠胃的健康哦!

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