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五种卡路里低的食物助你轻松排毒减肥《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:35:56 阅读: 来源:不锈钢管厂家

养生之道网导读:饮食是减肥的关键,所以,减肥必然需要控制饮食,如果加以排毒,那么,减肥效果将会更好。因此养生之道网小编建议大家不妨吃一些卡路里低……

饮食是减肥的关键,所以,减肥必然需要控制饮食,如果加以排毒,那么,减肥效果将会更好。因此养生之道网小编建议大家不妨吃一些卡路里低的食物,热量低,同时又可以排出体内毒素,让你一身轻松,瘦得更健康。现在,养生之道网小编就来为你推荐你五种卡路里低的食物。

一、蘑菇

蘑菇是一种非常健康的食物,含有大量的膳食纤维,有助于排出体内的毒素,促进人体的新陈代谢,而且它含有的热量非常低,每100克含有的热量是20卡。不妨利用蘑菇做一道美味的减肥食谱,享受美食享受减肥。

二、胡萝卜

胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙质等营养成分,其中胡萝卜素对于加快脂肪燃烧是非常有利的,它含有的热量也非常低,每100克含有的热量是25卡。

三、草莓

草莓是一种非常美味的水果,含有的营养成分能够帮助人体清洁肠胃,强化肝脏功能,从而达到排毒以及提升代谢的功效,而且含有的热量非常低,每100克含有的热量是30卡。

四、黄瓜

黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及纤维素,有助于人体排毒,更重要的是黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质,能够促进人体的新陈代谢,抑制脂肪的形成,每100克的黄瓜含有的热量仅为15卡。

五、苦瓜

很多人不喜欢吃苦瓜,但是苦瓜是一种营养价值非常高的食物,它含有的粗纤维能够加快肠胃的蠕动,而且还具有非常好的美容美颜效果,此外每100克的苦瓜含有的热量仅为19卡。

上述五种卡路里低的食物可以帮助大家轻松减肥,大家可以根据自身的实际情况来选择最适合自己的减肥方法啦。另外,养生之道网小编建议,大家想要真正健康减肥还有配合适量的运动啦。

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